Açık

Her gün bir adet bile yerseniz…

Haşlanmış Mısırın sağlığımız için bir çok faydası mevcut. Dilerseniz haşlanmış mısır kaç kaloridir, sorusunun cevabını vermeden önce haşlanmış mısırın faydalarından bahsedelim…
KÜLTÜR SANAT - 30 Ağustos 2017 17:58 A A

Haşlanmış mısır mevsiminde tüketildiğinde oldukça sağlıklı ve lezzetli bir besin kaynağıdır. Hemen hemen herkes tarafından sevilen ve sağlıklı olan haşlanmış mısır içerisinde bolca vitamin barındırıyor. Bu besin ile ilgili ise akıllarda tek bir soru kalıyor… Haşlanmış mısır kaç kalori?

Haşlanmış mısırın faydaları nelerdir?

Haşlanmış mısır, özellikle de mevsiminde tüketilen süt mısırının sağlığımız için bir çok faydası mevcut. Haşlanmış mısır içeriğinde bulunan B grubu vitaminleri ile unutkanlık hastalığı olan Alzheimer hastalığına karşı kişileri koruyor.

Akciğer ve birçok kanser hastalığını önlüyor

Mısırın içerisindeki mineraller ve antioksidanlar, akciğer kanserini önlüyor ve birçok kanser hastalığına karşı kişileri koruyor.

Kalp hastalıkları

Koroner kalp hastalığına karşı kişileri korur.

Kan yapar 

Kan yapıcı özelliği vardır. Aynı zamanda bedeni güçlendirip toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.
Vücudun lif oranını karşılar .
Lifli bir besin olduğu için insan vücudun ihtiyaç duyduğu lif oranının yüzde yirmi üçünü karşılayabilir.

Haşlanmış mısır kimlere zararlıdır?

Haşlanmış mısır,  zor bir besin olduğu için bazın insanlarda problem yaşatabilir.
Özellikle Guatr hastalarına verilmemesini uzmanlar belirtmektedir. Bitkiler ve besinler faydalı oldukları gibi her bünyede aynı sonucu doğurmayabileceği kesinlikle unutulmamalıdır.

Haşlanmış mısırın faydalarından bahsettiğimize göre haşlanmış mısır kaç kalori, haşlanmış mısır kilo yapar mı sorularının cevaplarına geçebiliriz.

Haşlanmış mısır kilo yapar mı?

Haşlanmış mısır tam tahıllı besinler grubuna girer ve içerisinde bol miktarda lif barındırır. Bu nedenle haşlanmış mısır özellikle Diyet yapanlara önerilmektedir. Haşlanmış mısırın içerisinde yer alan bolca lif ve çeşitli vitamin ve mineraller sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. Aynı zamanda beslenme ve diyet uzmanları,  haşlanmış mısırı kabızlığı gideriyor olması ve sindirimi kolaylaştırması açısından diye yapanlara öneriyorlar.

Haşlanmış mısır kaç kalori?

Orta boy haşlanmış mısır kalori miktarı = 120 kaloridir.
Diyet yapanların günlük kalori miktarı 1500 dür.  Yani günde bir adet orta boy mısırdan alacakları kalori onları kötü yönde etkilemeyecektir. Tam tersine sindirimi kolaylaştırarak lif yönünden zengin beslenmelerini sağlayacaktır.

Beslenme ve diyet uzmanları diyet yapanlara ara öğünlerde 1 adet orta boy haşlanmış mısır öneriyorlar.

Haşlanmış mısır kalori cetveli

1- 1 bardak mısır= 135 kalori
2- 1 adet büyük boy  süt mısır =130 kalori
3- 100 gr süt mısır= 96 kalori

KÜLTÜR SANAT - 17:58 A A
BENZER HABERLER

YORUM BIRAK

YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.

HABER LİSTESİ

  • 01
    İlçe Milli Eğitime 205 adet tablet bilgisayar teslim edildi
    Söke Ticaret Odası ve Söke Ticaret Borsası, ihtiyaç sahibi öğrencilere dağıtılmak üzere İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü’ne tablet bilgisayar bağışladı. Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB)’nden toplam 110 adet tablet bilgisayar gelirken; Söke Ticaret Odası tarafından 50 adet, Söke Ticaret Bordası tarafından 45 adet tablet bilgisayar temini ile birlikte İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü’ne toplam 205 adet […]
  • 02
    KURU EKMEK ZAMMINA HAYIR!
    Söke Emek, Sanat ve Kültür Platformu Cumhuriyet Meydanı’nda yaptıkları kitlesel basın açıklamasında, maaş zamlarına tepki gösterdi. Asgari ücret, emekli ve kamu emekçilerine yapılan zamların eleştirildiği açıklamada; “Kuru ekmek zammına hayır” denildi. Yapılan açıklamada emekçilerin yaşadıkları kayıpların giderilmesi için çözüm önerileri de sunuldu. Acı reçetenin emekçiler ve yoksullaşan halkın önüne konduğunu belirten platform; emeklilerin de açlığa […]
  • 03
    Öztekin Yüce’yi Kaybettik
    Söke’nin sevilen siması Dr. Öztekin Yüce korona virüse yenik düştü Söke Fehime Faik Kocagöz Devlet Hastanesi’nde uzun yıllar başhekim yardımcılığı görevinde bulunan ilçenin sevilen siması Nöroloji uzmanı Doktor Öztekin Yüce, korona virüse yenik düştü. 22 gün önce korona virüse yakalanan Dr. Öztekin Yüce emekliliğinin ardından Nöroloji uzmanı olarak görev yaptığı özel hastanede tedavi altına alındı. […]
  • 04
    Nejat Sağel’den Değerlendirme
    Söke Ticaret Borsası Yönetim Kurulu Başkanı Nejat Sağel yaptığı açıklamada, geride kalan 2020 yılının yaşattığı zorlukların ancak üretimi arttırarak aşılabileceğini söyledi. Özellikle pandemiden kaynaklı hesapta olmayan ekonomik sıkıntılarla karşı karşıya kalındığını ifade eden Nejat Sağel; tarımsal üretimde geleceğe yönelik değerlendirmelerde bulundu. “Zeytin ve Zeytinyağına Destekleme Olmalı” Söke Ticaret Borsası Yönetim Kurulu Başkanı Nejat Sağel açıklamasında; […]
  • 05
    SÖKE POLİSİNDEN GEÇİT YOK
    Söke İlçe Emniyet Müdürlüğü Asayiş Büro ekipleri yaptıkları çalışmalarla son dönemde hırsızlara göz açtırmıyor. Yapılan son çalışmalarda 5 ayrı hırsızlık olayının aydınlatıldığı belirtildi. Edinilen bilgilere göre; Söke-Milas Karayolu üzeri Söktaş fabrikası karşısında bulunan zeytinlik arazide yılbaşı gecesi ağaç altına saklanmış motosiklet ve ertesi gün yine aynı arazide battaniyeye sarılı 102 ekran televizyon buldu. Önceden yapılan […]